desenvolvimento pessoal

O Sono e o Rejuvenescimento

O sono está relacionado com saúde e com enfermidade.   Sono insuficiente pode reduzir nossa expectativa de vida, aumentando o risco de câncer, ataques cardíacos, Alzheimer e envelhecimento,  entre outros problemas.   “Nenhum aspecto da nossa biologia passa ileso pela privação do sono”.  (Matthew Walker, diretor do Centro de Ciência Leia mais…

Por Diná Aguiar, atrás